Dnes jsem měla jíst:
250ml mléka
250ml mléka
250ml mléka
250ml mléka
250ml mléka
Protože samotné mléko nesnáším :D rozhodla jsem se celou dietu si upravit, snad s ní aspoň něco shodím...:))
. 7:00 0,5l kávy s mlékem
10:00 cappucino bez cukru
15:00 0,5l kávy s mlékem
19:00 0,5l kávy s mlékem
Mimo: kousnutí do celozrnného rohlíku se sýrem
.........3 bonparky
.........3 bonparky
Celkem: ?? kj (nevím, ale bude to málo :))
Pohyb: jenom vyčerpávající chůze v té zimě venku ://
Zítra bych měla jíst:
bílý jogurt
150 g tvarohu
150 g vařeného masa
250 g tvarohu
2 vejce +čaj
150 g tvarohu
150 g vařeného masa
250 g tvarohu
2 vejce +čaj
Mléčná dieta je dost populární ale má i negativní účinky. Kromě nevyvážené stravy, pocitu hladu je tu jednotvárnost, která nemusí vyhovovat lidem, kteří nemají rádi mléko a mléčné výrobky... a pozor na jojo efekt! Více informací v článku http://akoschudnutrychlo.wordpress.com/2012/09/10/mliecna-dieta-a-jej-negativa/
OdpovědětVymazat